Je zal het vast en zeker zelf ook wel al gemerkt hebben: de dagen worden korter, het weer somberder en alsof dat nog niet genoeg is bevinden we ons nog steeds in het midden van een gezondheidscrisis. Ook ik stel vast dat deze omstandigheden me dwingen om nog meer dan anders zorg te dragen voor mijn lichaam en geest. Voldoende bewegen, gevarieerd eten, op tijd naar bed… dat zijn zaken die heel bekend in de oren klinken. Maar zorg dragen voor je mentale gezondheid, hoe doe je dat?

Read More